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2019/10/21| カテゴリ:院長 小松原より,腰痛

秋の腰痛に気をつけよう

キーワード: 頭痛,腰痛
10月も後半になり、気温も低くなってきています。頭痛や腰痛持ちの方は、症状が出やすい時期でもあるので身体の歪みを整えて体調管理を意識してくださいね。とくに腰痛持ちの方はぎっくり腰に要注意です。


ギックリ腰は急性腰痛といわれこんなきっかけで起こります。
・荷物を持ったとき
・顔を洗うとき
・服を着るとき
・くしゃみをしたとき
などの何気ない動作で急にグキッと激痛を感じます。

ギックリ腰の痛みは急ですが原因はそれ以前からの日常での悪い積み重ねが原因になり、負担をかけ続けた結果としてちょっとした動作が引き金になり体重を支える骨盤の仙腸関節に負担がかかり関節が剥がれるような感じでギックリ腰をおこします。
 
ぎっくり腰を予防するには普段から歪みを整えること睡眠・食事・運動・ストレス発散や規則正しい生活リズムが大切です。気になる方は一度日常生活の見直しをしてみてくださいね。

こんな人は気をつけて
●腰がいつもだるい
●腰痛持ち
●いつも疲労感がある
●寝不足
●仕事が忙しい
●お腹の張り感をよく感じる
●運動不足
●ストレスが多い
●腰を捻る仕事が多い
●中腰の作業が多い
●暴飲暴食が多い
●季節の変わり目は体調を崩す


ギックリ腰になったときは、まずは安静にしてアイシングです。そして、動けるようであれば施術を受けるようにしてみてください。ギックリ腰の度合いにもよりますが、初回の施術で少しでも楽さを感じれれば改善はしやすいです。

気をつけておきたいのは、冷や汗の出るような痛みで腰椎や骨盤の関節以外で感じる痛み、夜中に疼くような痛みのときは、内臓の急性炎症や病気のこともあるので念のため病院も受診もするようにしてください。

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