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2019/04/27| カテゴリ:院長 小松原より

ゴールデンウィークの生活リズムに気をつけよう!

キーワード: 栄養,頭痛
ゴールデンウィークがはじまりましたね!今年は気温差がありインフルエンザが再流行しているので体調不良や寝不足、疲労がきつい方は気をつけてください。

これから気温が上昇してくる時期に気をつけたいのが食中毒です。気温が上がる時期に発生する食中毒は細菌によるものが多く、10度以上で増殖するのでBBQや作り置きのものはしっかりと加熱するようにしてくださいね。



気温上昇の時期は食中毒に気をつけよう!

そしてゴールデンウィークは10連休という方も多いと思いますが体調を崩す悪循環に気をつけてください。それは就寝と起床時間です。連休中は夜更かしする人も多くなり、起床時間がお昼になる人もあると思います。



このリズムは自律神経のリズムや胃腸の働きを狂わしてしまうので連休明けの体調不良や感染症のリスクが高くなり体調不良につながります。

遅寝遅起き、暴飲暴食にならないように気をつけてくださいね。

連休中も一定のリズム楽しく過ごすようにしてくださいね。

寝過ぎで感じる頭痛


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午前勉強会 鉄と亜鉛
午後ミニ講座 口腔と消化管

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