人間の体は60兆の細胞からできその細胞を作っている栄養がタンパク質です。人間の体を作るタンパク質の種類は10万種類…

心臓は成人では握りこぶしの大きさがあり、心筋といわれる特殊な筋肉ででき全身に血液を循環させるための大切な…

寒い日が続いて腰痛持ちの人がギックリ腰を起こすケースが増えています。ギックリ腰は急性腰痛症という症状名があり…

2月は寒さが厳しくなり感染症に花粉症がはじまってきます。体調がいまいちの方は2月はしっかり生活習慣と食事を意識してください。

午前は「タンパク質とアミノ酸」について、午後はだるさや疲労、気分の落ち込みやパニック症状の原因の…

不眠で悩んでいる日本人は5人に1人といわれていて、多くの原因はストレスで交感神経が活発になり…

健康診断などの自分のデータから栄養状態をどうみていくのか？日常での栄養の摂り方などをお話ししていきます。

冬の乾燥の気になる季節は、鼻、口、喉などの粘膜のダメージも大きくなり、風邪の原因になるウイルスや菌のほとんどは…

ビタミンB群は、エネルギーをつくるのに欠かせない栄養素で8種類あり、どれかひとつだけでは効果を発揮しにく…

京都市山科区在住の貧血・頭痛・だるさ・不眠・イライラなど更年期症状でお困りの50代女性

慢性的な肩こりで悩んでいる人からの相談も多く、色々お話を聞いていると6〜7割くらいの方は運動不足があり日常で上半身や肩甲骨周辺を…

風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症を予防するには、細菌やウイルスを体内に侵入させないことが最も大切です

寒くなると、暖房の設定温度も高くなり、屋外と室内の温度差が大きくなります。温度差が大きくなり急な温度変化に体が適応できないと頭痛が起きやすくなります。

1月は寒さも本格的になりインフルエンザや風邪、ノロウイルスなどの感染症もシーズンになってきます。長期の休みで…

冬になると肌のかゆみや赤み、乾燥などが気になる人も多いと思います。