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2018/01/05| カテゴリ:院長 小松原より,分子整合栄養医学,貧血,血糖

休み明けの風邪&インフルエンザに気をつけよう!

キーワード: 栄養,分子整合栄養医学,貧血,低血糖,冷え,感染症

2018年もスタートして寒さもきつくなってきましたね。これからの時期は毎年、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症が流行り御幸町カイロに来院される方でも風邪を引く方が多くなってきています。

 

感染症は微生物やウイルスが体内に侵入し、免疫を打ち破って繁殖したためにおこる病気です。予防するには自己免疫といわれる肌のキメや粘膜・腸管・白血球などを強化して安定させることが大切です。

 

 

喉がイガイガしたり鼻水が出始めた時点で感染している状態でここから体調がひどくなるかどうかは免疫力にかかっています。免疫力・抵抗力が強いと第一関門の粘膜で撃退出来きるので回復が早くなります。

 

感染しやすく症状がひどくなる人の特徴は?
★ストレスためすぎ
★寝不足

★寝起きの時間が不規則
★働き過ぎ
★慢性疲労
★タンパク摂取不足
★貧血

★低血糖
★コレステロールが低い
★タバコを吸う
★胃腸が悪い

 


冬場は密閉した室内でいることが多いので一人が「コンコン」咳をしだすと、上記に当てはまる免疫力が落ちている人が感染しやすくなるので気をつけてください。

 

予防の基本は?

早寝早起き・快食・快便にタンパク質やビタミンA C Eなどの多い食事が大切でそこに質の良いサプリをプラスで使いそして、カイロの施術で、歪みや自律神経のバランスを整えることで免疫力強化の相乗効果があります。

 

 

ただ、予防のかい無く感染してしまった場合は症状に合わせて的確な診断をしていただけるドクターに診てもらうことも大切で、薬を使うときは抗生物質の摂り過ぎで耐性菌が多くなっているので抗生物質の摂取は先生としっかり相談し長期使用は避け必要な時に必要なだけ摂るのがベストです。

 

頑張り過ぎ・テンションの上げ過ぎも注意です。仕事や何かを達成し、ふっと気が抜けると自律神経の働きが誤作動を起こし一瞬免疫力が低下する時に疲れていると感染しやすくなります。

 

お正月休みに暴飲暴食・夜更かしなどでリズムが崩れている方は仕事始めの今の時期は十分に気をつけて下さいね。

 

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京都市中京区で分子整合栄養医学の栄養療法を中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にし栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
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