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2018/03/02| カテゴリ:院長 小松原より,頚椎(首)

ストレートネックで起こる頭痛と肩こり

キーワード: 頭痛,腰痛,ストレートネック

慢性の頭痛や肩こりには色々な原因がありますが、ストレートネックが原因になっている頭痛や肩こり、手のしびれなども多く骨格や筋肉を調整することで改善される頭痛や肩こりなどの症状が多くあります。

 

ストレートネックは頸椎のカーブ(前彎)が無くなりストレートになった状態でうつ向く姿勢が長時間続く人に多く、最近ではスマホを長時間見ることで首に負担がかかりストレートネックになっている人もいます。

 

*正常な頸椎のカーブ

頚椎は前方にカーブがあり頭の重さを支え関節はスムーズに動くので頭痛や首の痛み、肩こり、手のしびれなどは感じません。

 

*ストレートネック(カーブ無くが真直ぐ)

長年首に負担をかけた状態を放置すると前のカーブが無くなり頚椎がストレートになり肩こりや頭痛、慢性頭痛から全身の色々な症状を引き起こし、年をとるごとに頸椎が変形し悪化していくので早めに対処することが大切です。

 

*後方に彎曲する頸椎

ストレートネックからさらに首に負担がかかると後ろに湾曲ができてしまい、手のしびれや首のきつい痛み、胸郭出口症候群、ヘルニアなどのきつい症状を感じたり骨が変形してきます。

 

*ストレートネックにならないように日常生活で意識することは

・高い枕で寝ない

・肘枕をしない

・スマホの長時間使用注意する

・肩甲骨が硬くならないようにする

・日常で運動の習慣をつけるなど

 

ストレートネックなってしまって頭痛や肩こりなど症状を感じている方は、これくらい大丈夫と放置することが後々きつい症状につながるので日常生活で出来るストレッチや寝具の改善、仕事の姿勢などに気をつけ身体の歪みを施術で整えながら日常での姿勢を意識することで改善される症状も多いので気になる方はご相談ください。

 

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