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2020/11/10｜ カテゴリ：院長 小松原より
紅葉を見ながらトレランに
キーワード： レクリエーション
11月なり紅葉が綺麗になってきました。一度、トレランも兼ねて走って紅葉を見に行きたいと思いコツコツと走ってどれくらい体力がついたかを試してみようと早朝からトレランをしてきました。
11/20分子栄養学 WEB勉強会 入門編 ビタミンCの働き
症状改善の一歩に「初めて体験＆栄養相談」
7：00にスタートすると嵐山は人は少なく渡月橋も気持ちよく走れます。嵐山は紅葉はこれからという感じでした。
そして、六丁峠辺りから紅葉も少しづつ綺麗なってきました。
保津川と清滝川の交差をみて、清滝川沿いを上流に向かって走って行きます。
早い時間だと人もいないので清滝川の紅葉を独り占めできます。
清滝川の愛宕山付近から紅葉も綺麗になってきました。
そして、高雄に向かって走っていくと途中とちゅうで紅葉のきれなポイントが出てきます。
高雄の神護寺に10時らいに着いた時は紅葉やお寺巡りの方でいっぱいでした。
桂から神護寺が2時間40分くらいで約20kmでした。
体力的には全然余裕のある感じだったので京都トレイルを歩く団体さんも多く巻き込まれないように早々に神護寺にタッチして折り返しました。
帰りは同じ道でも行きとは違った風景になるのがトレイルの良いところです。
途中、保津川と清滝川の交差するところで軽食を摂ってエネルギーチャージして再度六丁峠にさすがに自宅まで残り13kmを考えると体力温存で歩いて登り、峠を越えると嵐山までは下りなのでゆっくり走って降りてきました。
嵐山は昼になると観光の人も多く混雑していました。嵐山から桂まで走って歩いてを繰り返し何とか帰ってきました。
今回は体力はアップを実感し、事故で痛めた膝は後半に違和感を感じましたが痛みを感じることなくゴールできたのでよかったです。
コースは桂→嵐山→保津峡→清滝→高雄の往復で約38キロです。
赤→行き、ピンク→帰り
嵐山は来週後半(11/8現在)くらいが見頃、清滝と高尾は今週後半くらいが見頃になる感じです。
紅葉シーズンは人が多いので静かにゆっくり楽しみたい方は早朝がおすすめです。
11/20分子栄養学 WEB勉強会 入門編 ビタミンCの働き
テーマ：入門編 ビタミンCの働き
日時：2020年11月20日(土) 14：00 ～15:00
講師：KYB渋谷クリニック 栄養師の先生
詳しくは
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ID検索→@jwv1369g
症状改善の一歩に「初めて体験＆栄養相談」
「はじめて体験＆栄養相談」は御幸カイロの施術がどんな感じなのか？栄養面は大丈夫なのか？症状改善するためにどうしたらいいか？など一度、施術を受けてみたい、栄養面の相談をしたいという方におすすめです。
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京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
