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春になると増える「なんとなく不調」寒暖差と自律神経の関係
3月に入ると、次のような症状を感じる人が増えてきます。
・なんとなく体がだるい
・頭が重い
・肩や首が張る
・疲れが取れない
はっきりした原因がわからないのに体調がすぐれない。この時期はそんな「なんとなく不調」を感じる方がとても多くなります。
実はこの時期は、体にとって一年の中でも自律神経が乱れやすい季節です。
理由のひとつが「寒暖差」です。
3月は朝晩は冷え込みますが、昼間は暖かくなる日も増えます。1日の気温差が10℃近くになることも珍しくありません。
体は気温に合わせて
・体温
・血流
・代謝
を調整しています。この調整をしているのが自律神経です。寒暖差が大きいと、体は何度も調整を繰り返すことになり、神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果
・頭痛
・肩こり
・めまい
・倦怠感
・眠りが浅い
といった症状が出やすくなります。
さらに春は
・年度末の忙しさ
・環境の変化
・花粉
など、体への負担が重なる時期でもあります。
こうした状態が続くと、首や背中の筋肉も緊張しやすくなり、肩こりや頭痛につながることも少なくありません。
御幸町カイロでは、こうした不調を
・姿勢
・背骨のバランス
・神経の働き
という視点から確認し、体が回復しやすい状態に整えていきます。
春は体調を崩しやすい季節ですが、逆に言えば体を整える良いタイミングでもあります。「なんとなく調子が出ない」そんなサインを感じたら、体のバランスを見直してみるのもおすすめです。
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京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
