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2021/01/11| カテゴリ:院長 小松原より

冬の寒さと気圧の変化で頭痛や腰痛を感じやすいのは?

キーワード: 頭痛,腰痛
季節の変わり目や台風など気圧の変化で体調を崩しやすいですが、冬の寒波による大きな気圧の変化も体調不良を起こしやすくなります。

気圧が変化をすると耳にある内耳という場所で気圧の変動を感じ脳へ信号を送り自律神経を働かせて調整し身体を適応させてくれます。


しかし、寝不足や体調を崩しているとき、ストレスの多いときなどは自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、気圧の大きな変化に適応できなくなり頭痛や肩こり、腰痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込みなどの症状を感じます。

交感神経が過剰に反応していると頭痛や腰痛、イライラを感じやしくなり、副交感神経が過剰に反応しているとだるさ、眠気、気分の落ち込みを感じやすくなります。

寒波や気温の低下、気圧の変化が大きくても症状を感じる人と感じない人の差は日常での生活や仕事の環境にあります。

普段から出来ることをコツコツと食事や睡眠、運動、ストレス発散などを日常の習慣になっている人は気圧の変化で大きく影響を受けることはありません。


しかし、日頃からストレスや疲労を溜め込んだり、頑張り過ぎている人、生活習慣が悪い人は気圧や寒さの影響を受けやすく不調を感じやすくなります。

体調が気になる方は、まずは食事と睡眠、頑張り過ぎていないか?を見直してみてください。

慢性的な不調はすぐに解決は難しいですがコツコツいい習慣を続けることで確実に良くなってきます。そして、頭痛や腰痛がある方は歪みも重なるときつく痛みが出るので歪みを調整して生活習慣を見直してみてください。

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