2022年もよろしくお願いします。年末年始は寒い年越しのなりましたね。年末年始の長期の休みでついつい暴飲暴食や夜更かしになったいませんか？

休み中にリズムが崩れ仕事や学校がはじまって体調を崩す方が多いので気をつけてください。

今の時期に体調を崩すと免疫力が下がっているところに寒さも重なるので風邪やインフル、コロナなど感染症のリスクが高くなります。

また、寒い時期も頭痛や腰痛、ぎっくり腰なども起こしやすくなるので体調管理には十分に気をつけてください。