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2023/09/26｜ カテゴリ：院長 小松原より
秋の心身の疲れ、気分の落込み、だるさ、肌荒れ、腰痛、頭痛などの原因は？
キーワード： 分子整合栄養医学 オーソモレキュラー
9月10月は夏の疲れ気温差など毎年調子を崩す方が多くなります。しかし、病院に行くほどでもない、病院で検査しても異常なしで原因がわからないということで相談を受けることがあります。
そんなときに見直して欲しいのが食生活と栄養状態、睡眠です。何を食べているか？食事の内容や食べる時間帯、間食の有無などを聞くと食生活の乱れ、偏食、睡眠が不規則の人に共通して色々な症状が起こっています。
そして、仕事の忙しさやストレス、気候や気温などの変化が重なってきつく感じます。
==食生活の乱れと睡眠不足で起こる症状==
・疲れやすい ・イライラする
・常にだるい ・気分が落ち込む
・朝起きれない ・やる気が出ない
・瞼の裏が白い ・皮膚が青白い
・顔色が悪い ・クマできる
・肌が荒れる ・アザができる
・爪が弱い ・抜け毛が多い
・むくみがある ・手足が冷たい
・肩こり ・喉に違和感がある
・頭痛がある ・寒さ暑さに弱い
・動悸がする ・息切れがする
・胃腸が弱い ・口内炎ができる
・体温が低い ・生理痛がきつい
・生理不順
など色々な症状を感じます。
==原因と結果==
不調も原因があり結果として色々な症状を感じます。検査をしても原因がわからないときは、病気にはなっていないのでまだまだ改善できるということなので、どこに原因があるかを見直していくことが大切です。
長年積み重ねてきた悪い習慣の結果なのですぐには改善はできないこともありますが、コツコツと毎日意識して過ごすことで体の基礎の改善ができます。
一度しっかり改善できるとちょっとやそっとでは崩れない心身ができます。体調不良でお困りの方や一度栄養面や歪みなど見直したいという方は相談いただければ一緒に原因と対策を考えていきたいと思います。
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京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
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