ビタミンEの不足は、抗酸化力が低下し過酸化脂質が増え動脈硬化、シミやシワができやすくなります

骨格は200個あまりの骨からできカルシウムの貯蔵、造血に働き骨細胞が常に入れ替わっています

3月から京都一周トレイルをスタートしました

不調の子供に多いのが栄養欠損と偏り、そして低体温です

腕がしびれる、肩周りや首周りがいつも重いという方は胸郭出口症候群？

寒い日が続いて腰痛持ちの人がギックリ腰を起こすケースが増えています。ギックリ腰は急性腰痛症という症状名があり…

VDは、皮膚、免疫、内分泌、神経などの機能に関係します

花粉症の人を栄養面からチェックするとタンパク質やヘム鉄、VA、VDなどの栄養不足が顕著

ビタミンDは、骨の強化や代謝に働くことが知られています

朝食を食べないは食物を胃から腸へと送り出す蠕動運動が弱くなってきます

寒い場所から暖かい場所への急な温度変化で頭痛が起きやすくなります

冬の寒さで頭痛や腰痛を感じる人が多くなっています

長期の休みで生活リズムが崩れた人は免疫力が低下しやすいので注意です

肌荒れ、アトピー、ニキビ、など皮膚のトラブルを栄養面から考えていきます

年末年始は暴飲暴食、睡眠不足にならないように過ごしましょう