10月も後半、気温も低くなり腰痛持ちの方は気をつけて…

食事の内容や生活リズム、睡眠、ストレス、疲労の程度...

身体はウイルスを侵入させないために何重にも栄養の働きで防御しています

冬に向けて感染症の正しい知識を学んで役立てていきましょう

びわこ学院大学駅伝部、創部５年目で全日本大学駅伝に初出場

検査をしても異常無しといわれる頭痛は身体と首の歪みが原因のことが多いです。

体内で色々な働きをするビタミンB群の不足は色々と症状を感じやすい

9〜10月は気圧や気温、湿度の変化が大きいのでギックリ腰に注意です

ビタミンB群は、8種類ありエネルギーをつくるのに欠かせないビタミンです

8月最後は京都の美山の由良川で川遊びを楽しんできました

9月は夏の暑さで体力消耗、環境の変化が大きくメンタルや体調を崩す人が増えます

ビタミンはかなりの潜在性欠乏者が存在します

ビタミンは細胞の合成やホルモンの材料、妊娠やメンタル面にも大きく影響します

夏バテを起こさないために今の体調管理が大切です

寝つきが悪い、気持ちが落ちつかななどは栄養面をチェック