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2025/08/21｜ カテゴリ：院長 小松原より,頭痛,頚椎（首）
ストレートネックが引き起こす頭痛・肩こり・手のしびれとは？
キーワード： 頭痛
ストレートネックとは？
ストレートネックとは、本来ゆるやかに前弯している頚椎のカーブが失われ、首がまっすぐに歪んでしまった状態を指します。スマートフォンやパソコンを長時間使用する習慣が増え、「スマホ首」とも呼ばれています。
首を前に傾ける角度によって首への負担は大きく変化し、
・0度で約5kg
・15度で約13kg
・45度で約22kg
もの重さがかかります。この状態が数ヶ月から数年にわたり続くと、首や肩、全身にさまざまな不調をもたらします。
ストレートネックが引き起こす主な症状
ストレートネックが進行すると、次のような症状が出ることがあります。
・慢性的な頭痛
・肩こりや首の痛み
・寝違えやすい
・首が動かしにくい
・手や腕のしびれ
・めまい、吐き気、ふらつき
・自律神経失調による不調
・腰痛や下肢のしびれ
これらは日常生活に支障をきたすだけでなく、放置すると症状が悪化する可能性もあります。
ストレートネックの原因
原因はスマホやPCの使用だけでなく、猫背や姿勢の乱れ、スポーツでの繰り返しの負担、運動不足、加齢なども影響します。これらが複合的に重なり、頚椎の自然なカーブを失わせていきます。
自分でできる予防とケア
ストレートネックの初期段階であれば、首や肩のストレッチ、デスクワーク中の姿勢改善、適度な運動で改善する可能性があります。しかし、頭痛やしびれなどの強い症状が出ている場合は、自己ケアだけでの回復は難しいため、早めに専門家の施術を受けることが重要です。
京都市中京区での整体・カイロプラクティックによる改善
御幸町カイロプラクティック（京都市中京区）では、ストレートネックによる頭痛や肩こり、手のしびれに対して次のようなアプローチを行っています。
・カイロプラクティックによる頚椎・背骨の歪みの調整
・姿勢改善をサポートする施術
・分子栄養学に基づく栄養療法（医科歯科と提携し血液検査も可能）
「長年悩んでいた頭痛が改善した」「首や肩が軽くなり仕事に集中できるようになった」といったの声もいただいています。
まとめ
ストレートネックは現代人に増えている症状で、放置すると頭痛や自律神経の乱れなど全身の不調につながります。初期の段階ならセルフケアも有効ですが、慢性的な頭痛やしびれでお悩みの方は、整体やカイロプラクティックによる専門的なケアが効果的です。
京都市中京区で頭痛や肩こり、ストレートネックにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
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