ニュース＆ブログ
ニュース＆ブログ
ビタミンKの働き
ビタミンKは脂溶性ビタミンの１つで自然界で産生されるK１と、摂取後腸内細菌によって産生されるK2の2種類があります。
ビタミンKは聞きなれないビタミンですが色々な働きがあります。
丈夫な骨づくりに不可欠で、オステオカルシンというたんぱく質を活性化し、カルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促す働きがあります。
そのほかに、動脈の石灰化を抑制する、出血をしたときに出血を止める血液凝固因子の補酵素として働きなどがあります。
ビタミンKは腸内細菌によっても合成されるので不足することは稀ですが、腸内環境の悪い人、高齢で膵液や胆汁の分泌量が低下するとビタミンK不足が起こります。
新生児では腸内細菌からのビタミンK供給が少ない場合に、ビタミンK欠乏による新生児メレナ（消化管出血）や特発性乳児ビタミンK欠乏症を起こすことがあります。
血液検査ではビタミンK分画やオステオカルシン、TRACP-5b、UcOc、尿中Caなどの骨粗鬆症をみる検査からビタミンKの不足や欠乏をチェックできます。
ビタミンKを多く含む食材には、緑黄色食野菜、海藻類、納豆などがあります。ビタミンKは脂溶性ビタミンであり、油と一緒に摂ることで吸収されやすく油を使う料理や炒め物などがおすすめです。
表示する
症状改善の一歩に「初めて体験＆栄養相談」
「はじめて体験＆栄養相談」は御幸カイロの施術がどんな感じなのか？栄養面は大丈夫なのか？症状改善するためにどうしたらいいか？など一度、施術を受けてみたい、栄養面の相談をしたいという方におすすめです。
表示する
御幸町カイロLINE
——————————————————————————————
京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
戻る
