鉄をとるならヘム鉄？キレート鉄？

11月は紅葉が切なシーズンです。感染症対策をしてお出かけください。

体温は食べた栄養を熱に変えて維持しています

お子さんからお年寄りの方まで、低体温の人が増えています。35度台の方も少なくないですよね。35度台は免疫細胞がスムーズに...

10月は気温が下がり始め冬に向けて体調を整える時期です

９〜10月は台風に雨の日も多く気温と湿度がの変化が大きな時期です

休日前に夜更かしをし翌朝に寝過ぎると頭痛を感じるという人がいます。

9月は夏の疲れを回復させ冬に向け体調を整える時期になります。

夏バテは今の時期の体調管理に大きく左右されます

タンパク質の不足は色々な不調に繋がるので毎日しっかりタンパク質を補ってください

8月は猛暑になっているので体調管理気をつけてください

骨格は成長期の20歳前後に骨量と骨密度がピークにになります

カルシウムは骨や歯の強化以外にも生命活動の中心的役割があります

分補給のときに気をつけてほしいのが、糖質の過剰摂取につながりやすいペットボトル症候群です。

梅雨の時期や台風の接近などで起こる不調は検査をしても原因がわからないことが多く気象病といわれることがあります。...