新年あけましておめでとうございます。 2023年もよろしくお願いします。

寒くなると多くなるのがギックリ腰です。ギックリ腰は突然腰に痛みを感じ、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などで、その中でも...

冬に気をつけたい病気や症状は温度差が引金になることがあります

12月はイベントが多いので体調管理が大切です

冬の乾燥の気になる季節は、鼻、口、喉などの粘膜のダメージも大きくなり、風邪の原因になるウイルスや菌のほとんどは…

鉄をとるならヘム鉄？キレート鉄？

11月は紅葉が切なシーズンです。感染症対策をしてお出かけください。

体温は食べた栄養を熱に変えて維持しています

お子さんからお年寄りの方まで、低体温の人が増えています。35度台の方も少なくないですよね。35度台は免疫細胞がスムーズに...

10月は気温が下がり始め冬に向けて体調を整える時期です

９〜10月は台風に雨の日も多く気温と湿度がの変化が大きな時期です

休日前に夜更かしをし翌朝に寝過ぎると頭痛を感じるという人がいます。

9月は夏の疲れを回復させ冬に向け体調を整える時期になります。

夏バテは今の時期の体調管理に大きく左右されます

タンパク質の不足は色々な不調に繋がるので毎日しっかりタンパク質を補ってください