10月は過ごしやすい季節、運動を始めるにも良い季節です。

季節の変わり目は、体が新しい環境に適応するために栄養面と睡眠が大切になります。

8月は気温上昇で熱中症のリスクが高いので気をつけてください

体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に注意が必要です

6月は梅雨がはじまり湿度気温が上がってくる時期なので体調管理に気をつけてください

5月は気温差が出やすいので体調管理に気をつけてください

春の訪れは心が躍りますが、気候の変化による体調の変化にも注意です

3月は春の訪れとともに花粉症にも気をつけつつ、適度な運動やバランスの良い食事を意識です

2月は寒さが厳しくなる時期です。体調管理に気をつけて無理のないようにお過ごしください。

2月の分子栄養学勉強会は鉄、亜鉛になります。

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。

12月はイベントが多い月です。生活リズムを崩さないように気をつけてください。

ミネラルは、細胞機能、骨や歯の形成、神経伝達、体液バランス、代謝などに関与しています

11月は紅葉が綺麗な季節です。秋の美しい風景と共に、体調管理も意識して過ごしてください。

10/21の分子栄養学勉強会では、「ビタミンDとKの働きと大切さ」をテーマに解説していきます。