腸は健康な生活には欠かせない「栄養素」の入り口です。近年では多くの症状や病気が腸内環境との関係が…

冬の乾燥の気になる季節は、鼻、口、喉などの粘膜のダメージも大きくなり、風邪の原因になるウイルスや菌のほとんどは…

落ち込み 疲労感 「血糖値」はエネルギーに使われる血液中のブドウ糖の値です。血糖値の変動が緩やかであれば、脳のエネルギー源であるブドウ糖が...

腰痛は放置せずに早めの判断が大切です

今年も花粉の気になる季節にななってきました…

病気でもなく、常にむくんでいる人、むくみやすい人の原因は ...

花粉症の人を栄養面からチェックするとタンパク質やヘム鉄、VA、VDなどの栄養不足が顕著

子供のイライラやキレやすい・落込み、集中力のなさは栄養状態を見直す事が大切です

ビタミンCは、白血球が活発に働くために大切な栄養になります

病院で異常無しといわれた症状は貧血かも？

粘膜を強くするタンパク質、手軽にかつお節もプラスして

糖質過剰には鉄不足も関係することがあります

身近で手軽なお菓子やパンの摂り過ぎは…

ビタミンCは風邪の予防や改善にも働いてくれます

寒い時期は、関節の痛みもいっそう感じやすくなります