気温が下がると頭痛、腰痛を感じるという人が多くなります

寒くなると多くなるのがギックリ腰です。ギックリ腰は突然腰に痛みを感じ、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などで、その中でも...

冬に気をつけたい病気や症状は温度差が引金になることがあります

12月はイベントが多いので体調管理が大切です

鉄をとるならヘム鉄？キレート鉄？

体温は食べた栄養を熱に変えて維持しています

９〜10月は台風に雨の日も多く気温と湿度がの変化が大きな時期です

休日前に夜更かしをし翌朝に寝過ぎると頭痛を感じるという人がいます。

9月は夏の暑さで体力消耗、環境の変化が大きくメンタルや体調を崩す人が増えます

夏バテの人に共通するのが胃腸の疲れと食欲の低下です

夏バテは今の時期の体調管理に大きく左右されます

タンパク質の不足は色々な不調に繋がるので毎日しっかりタンパク質を補ってください

骨格は成長期の20歳前後に骨量と骨密度がピークにになります

カルシウムは骨や歯の強化以外にも生命活動の中心的役割があります

分補給のときに気をつけてほしいのが、糖質の過剰摂取につながりやすいペットボトル症候群です。