心と身体の基本になる大切な栄養のひとつがタンパク質です

2022年スタートしました！一年よろしくお願いします。

京都一周トレイルの京北コース第２弾、おーらい黒田屋〜出口橋まで

体は体温を一定に保つために、気温が下がると毛細血管を細くし血流を少なくして...

年間1万数千人が入浴中の急激な血圧変動で突然死しています

気温も下がって紅葉も終盤の京都の観光名所をぐるり

12月はイベントが多いので体調管理が大切です

糖質はエネルギーとして必要ですが過剰摂取は低血糖症になってしまいます

京都の京北町にある京北トレイル一周をスタートしました〜

朝晩の気温が下がると腰痛持ちの人はギックリ腰に気をつけてください

いつも走り慣れてる清滝から嵐山への8キロをナイトトレイルに

身体はウイルスを侵入させないために何重にも栄養の働きで防御しています

朝晩の気温が下がりはじめる時期は体調管理に気をつけてください

冬に向け感染症の流行るシーズンをどう乗り切るか正しい知識を学べる勉強会です

20種類のアミノ酸から人間の体をつくるタンパク質の種類は10万種類といわれています