これからの湿度と気圧の変化が大きい時期は腰痛もちの方は気をつけて

梅雨の時期は湿度や気圧の変化で体調を崩す人が多くなります

寝つきが悪い、気持ちが落ちつかななどは栄養面をチェック

ビタミンCは、からだに必要な成分ですが体内で合成することができない栄養です

京都の五山送り火で有名な大文字山にナイトハイキング

今年は京都市内から30分〜60分車を走らせ京都の京北町で

様々な働きをしている体内の鉄が不足すると色々なトラブルが起こります

原因のわからない頭痛は身体の歪み自律神経のバランスを整えよう

気温差のある時期に意外と多いのが「しもやけ」の人です。皮膚科の先生に「最近しもやけになる人はめずらしいで…

運動をはじめたい方のきっかけ作りとして一緒にウォーキング＆ちょこランに…

皮膚や髪の毛も食べたタンパク質が材料でできています

心と身体の基本になる大切な栄養のひとつがタンパク質です

2022年スタートしました！一年よろしくお願いします。

京都一周トレイルの京北コース第２弾、おーらい黒田屋〜出口橋まで

体は体温を一定に保つために、気温が下がると毛細血管を細くし血流を少なくして...